Cvičení s prvky jógy

12. prosince 2009 v 9:54 | Zu |  Tanec, jóga, mandaly, zpěv


JÓGA
Nabízím cvičení s prvky jógy
Pomocí poloh a dechových cvičení se ve svých hodinách zaměřuji na zklidnění, protažení těla a naladění se na celý den.
Na začátku hodiny se uvolníme, prodýcháme, celkově zrelaxujeme. Při cvičení se protáhneme a zahřejeme každou část těla, naučíme se základní polohy - asány, krátké výdrže v asáně, pozdrav Slunci/Měsíci, Tibetský pozdrav, dýchání do těla, hlasové vibrace do čaker. Závěrečný relax a uvolnění.
Hodiny někdy kombinuji a zařazuji různá posilující cvičení z Kalanetiky či krátké vedené meditace.
Při pravidelném cvičení brzy uvidíte, jak vám polevují bolesti v těle a začnete být plné radosti..
Mé zkušenosti:
od 2005 (ČR, Praha)
Zuzana Lásková (SK)
2007 (Francie, Versailles)
Holly Niemella (USA) - Holys espace yoga
od 2007 vlastní kurzy
od 2010 tantra jóga pro ženy Mohendžodáro
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 svetvpohybu svetvpohybu | Web | 7. dubna 2010 v 20:16 | Reagovat

jo joga je fajn :-)  ;-)  :-D  8-)

2 Ricarrdo Ricarrdo | E-mail | Web | 29. září 2011 v 5:16 | Reagovat

Fajn blog

3 otto otto | 21. května 2012 v 20:35 | Reagovat

...taky si tvořím svůj vlastní život a nedovolím,aby nějaký nevzdělanec mi do něho kecal... :-)

4 halter neck summer dresses halter neck summer dresses | E-mail | Web | 10. ledna 2013 v 7:30 | Reagovat

Hey! Wanted to depart a comment. I really enjoyed reading this article. Sustain the awesome effort.
http://www.elsedress.org

5 where to find cheap prom dresses where to find cheap prom dresses | E-mail | Web | 10. ledna 2013 v 11:53 | Reagovat

I want to thank you for your time and effort you get in publishing this website post. I am hoping the identical best article by you later on also. Actually your creative writing expertise has encouraged me to begin my own blog site now. Actually the blogging is spreading its wings quickly. Your article is really a fine style of it.
http://www.elsedress.org

6 prom evening dresses prom evening dresses | E-mail | Web | 11. ledna 2013 v 14:25 | Reagovat

frescos connected with adept Krishna. a huge quantity of eco-friendly trees and shrubs together with
http://www.isdress.org

7 replica watches tag replica watches tag | E-mail | Web | 17. ledna 2013 v 8:44 | Reagovat

I just book marked your blog on Digg and StumbleUpon.I enjoy reading your commentaries.
http://www.watchescan.org/Tag-Heuer.html

8 iwc replica swiss iwc replica swiss | E-mail | Web | 18. ledna 2013 v 7:29 | Reagovat

A. Because someone stepped on it's mous
http://www.begwatches.net/iwc.html

9 Auto Diagnoseger?t Auto Diagnoseger?t | E-mail | Web | 6. února 2013 v 3:47 | Reagovat

Automotive Mileage Programmer is very essential obd2 Scan tools for the vehicle owners. csh

10 mobile dental units mobile dental units | E-mail | Web | 21. února 2014 v 4:16 | Reagovat

CE 3.5 × 420 or 2.5 × 420 dentaires loupes binoculaires chirurgicaux + led head light lamp rouge.feng

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama